Самые вкусные и полезные коктейли

Самые вкусные и полезные коктейли

Лето – прекрасная пора для вкусных напитков и смузи! Ничто так не красит день, как вкусные коктейли, приготовленные собственноручно из качественных и полезных для здоровья ингредиентов. Но летом не стоит забывать и о витаминах! Поэтому сегодня команда Форкмайнд подскажет вам самые вкусные рецепты полезных и богатых нужными микроэлементами напитков!

Коктейли, фрукты, лето
Коктейли, фрукты, лето

Рецепт на основе зеленого чая и цитрусовых

Один из вкуснейших рецептов. Микс полезнейших продуктов. Зеленый чай и цитрусовые плоды.
Берем очищенный от корки апельсин, половинку грейпфрута, сок из половинки лимона, один мягкий банан, чайная ложка мёда и стакан прохладного зеленого чая. Взбить всё вместе.

Коктейль зеленый чай и цитрусовые
Коктейль зеленый чай и цитрусовые

Рецепт на основе яблок, лимона и огурцов

Яблоко – фрукт, богатый железом и пектинами, лимон – источник витамина С. Микс этих продуктов сделает невероятно вкусный и полезный напиток! Смешайте в блендере одно яблоко, 2 свежих огурца и выжатый сок из половинки лимона.

Коктейль яблоки, лимоны и огурцы
Коктейль яблоки, лимоны и огурцы

Рецепт на основе авокадо, лимона и зелени

Авокадо – один из ценнейших источников витаминов, очень полезный и питательный продукт. Его обязательно нужно вписать в рацион! Поэтому мы расскажем вам об одном очень питательном и полезном смузи с добавлением авокадо. Возьмите очищенный банан и апельсин. Смешайте вместе с мякотью авокадо с помощью блендера. Также добавьте туда стакан очищенной воды, немного зелени и сок половины лимона.

Коктейль авокадо, лимоны и зелень
Коктейль авокадо, лимоны и зелень

Рецепт на основе имбиря, яблока, шпината и мёда

Пожалуй, один из самых богатых витаминами рецептов. Имбирь – один из самых сильных средств, снимающих воспаление. Смиксуйте в блендере два яблока, 2 крупных пучка шпината, чайную ложку свежего, натертого имбиря и две чайные ложки меда, воду. Воду лучше добавлять постепенно, до получения желаемой консистенции.

Коктейль имбирь, яблоки, шпинат и мёд
Коктейль имбирь, яблоки, шпинат и мёд

Рецепт на основе яблок, банана и моркови

Для этого напитка вам понадобится один стакан свежего яблочного сока, один банан, две столовые ложки мелко натертой моркови, свежевыжатый сок из половинки лимона. Взбить в блендере до получения однородной консистенции.

Коктейль яблоки, бананы и морковь
Коктейль яблоки, бананы и морковь

Рецепт на основе киви, банана, груши и петрушки

В составе киви присутствуют практически все важные витамины, А, группы С, Е, В, РР, а еще важные минералы: магний, кальций, натрий, фосфор. Именно поэтому обязательно стоит попробовать сделать напиток с таким чудесным продуктом! С помощью блендере смешайте три плода киви, одну большую грушу (лучше сладкую), половину банана, крупный пучок петрушки и добавьте примерно 240-250 мл воды. 

Коктейль киви, бананы, груши и петрушка
Коктейль киви, бананы, груши и петрушка

Рецепт на основе ананаса, моркови и яблок

Что за летние напитки без тропических фруктов? Ананас – очень вкусный и полезный фрукт, он обладает жиросжигающими функциями, ферменты, находящиеся в ананасе, положительно влияют на организм и здоровье человека. Вам понадобиться половина ананаса, две моркови и два яблока. Измельчите нарезанные кусочки ранее упомянутых ингредиентов в блендере.

Коктейль ананасы, морковь и яблоки
Коктейль ананасы, морковь и яблоки

Рецепт на основе ягод, банана и мяты

Какой летний напиток без сезонных ягод? Один из лучших вариантов – освежающий напиток с мятой. Вам понадобиться 154 грамм замороженной брусники, 200 грамм мороженой клубники, вишни и клюквы, две штуки банана, стакан воды и один стакан листьев мяты. Измельчите все продукты в блендере.

Коктейль ягоды, бананы и мята
Коктейль ягоды, бананы и мята

Рецепт на основе банана, корицы и миндаля

Один из самых простых, но очень полезных рецептов бананового коктейля.  Возьмите пряную корицу, она очень хорошо влияет на систему пищеварения, контролирует аппетит и в целом одна из лучших пряностей. Смешайте в блендере 14 орехов миндаля, стакан воды, один банан, добавьте туда шепотку соли и ½ чайные ложки корицы.

Коктейль бананы, корица и миндаль
Коктейль бананы, корица и миндаль

Рецепт на основе зеленого чая, имбиря, огурца и шпината

Еще один вкусный коктейль, сделанный на основе зеленого чая. Вам нужно смешать в блендере такие ингредиенты как: два пучка шпината, сок из половинки лимона, один огурец, две чашки измельченного ананаса, чашка зеленого заваренного чая и корень имбиря.

Коктейль зеленый чай, имбирь, огурцы и шпинат
Коктейль зеленый чай, имбирь, огурцы и шпинат

Рецепт на основе огурца и петрушки

Очень простой и полезный рецепт невероятно освежающего напитка, и вам для него понадобится всего два ингредиента! Это богатый водой огурец и богатая витаминами, минералами и антиоксидантами петрушка. Измельчите оба ингредиента и наслаждайтесь вкусным и полезным смузи.

Коктейль огурцы и петрушка
Коктейль огурцы и петрушка

Рецепт на основе капусты, фиников, льна и миндаля

Полезнейший смузи, в состав которого входит капуста. В данном продукте содержится много витаминов В группы, что положительно сказывается на пищеварительной системе. Для приготовления вам нужны: пара штук соцветий цветной капусты и брокколи, половинка грейпфрута, небольшая горстка миндаля, чайная ложка семечек льна, 3-4 финика. Хорошенько взбейте и измельчите все перечисленные ингредиенты с помощью блендера до однородной массы.

Коктейль капуста, финики, лен и миндаль
Коктейль капуста, финики, лен и миндаль

Рецепт на основе миндаля, фиников и мёда

Орехи являются прекрасными источниками витаминов благодаря содержащимися в них витамином Е. Вам нужно взбить в блендере горстку сырого миндаля, два финика без косточек, одну чайную ложку мёда, один стакан воды, щепотку соли и ½ чайную ложку корицы.

Коктейль миндаль, финики и мёд
Коктейль миндаль, финики и мёд

А вам нравятся коктейли?

Комментарии загружаются...
На этой неделе 🔥
🧐 Загружаем интересное...
 
📍
Анонимный опрос Извините, что отвлекаем
🍿
Получайте лучшее Раз в неделю на свою почту