Как ваши прабабушки лечили простуду?

Как ваши прабабушки лечили простуду?

Наши прабабушки были правы: многие из их лучших методов борьбы с простудой и гриппом являются эффективными. Познакомимся с народной медициной поближе с Форкмайнд. Оставайтесь здоровыми, с помощью этих проверенных и полезных советов от прабабушек. Как лечить простуду? Как бороться с кашлем?

Мария, Анастасия, Любовь или Светлана: как бы ты ни назвали её, ваша прабабушка самая мудрая в мире, особенно когда ты не чувствуешь себя на 100%. Она назначит тебе пить горячую воду с лимоном или куриный суп, и новые исследования показывают, что она явно будет действовать на ваше благо. Ее практическая мудрость может не только утешить, но предотвратить болезнь и обеспечить быстрое выздоровление. Это лучшие советы от Величайшего поколения.

Пенсионер, бабушка
Пенсионер, бабушка

1. Выпей мед с лимоном от боли в горле

Перемешанные в теплой воде(ни в коем случае не в кипятке!), эти ингредиенты не просто облегчат боль в горле. Они могут активно бороться с раздражением горла, которое сопровождается простудой или гриппом. Мед — это природные антибактериальные и противовоспалительные свойства, которые могут помочь расслабить покрасневшие, раздраженные ткани горла и успокоить кашель. Лимоны содержат витамин С, который, как предполагают некоторые исследования, может уменьшить продолжительность симптомов простуды. И температура напитка имеет значение: в исследовании, проведенном в 2008 году в Университете Кардиффа в Уэльсе, студентам с простудой давали горячий напиток (в данном случае типичная британская смесь фруктовых чаев) или точно такую же настойку комнатной температуры.  Оба напитка облегчают насморк, кашель и чихание. Только теплый лимонный напиток облегчил боль в горле. Исследователи подозревают, что, отчасти, вкус лимонного напитка заставлял людей проявлять большее слюноотделения, тем самым смазывая верхние проходы горло. Независимо от причины, «это определенно безопасный способ облегчить боль в горле», говорит Дженнифер Коудл, DO, семейный врач и доцент кафедры семейной медицины в Школе остеопатической медицины Университета Роуэн в Стратфорде, штат Нью-Джерси.

Мед, лимон
Мед, лимон

2. Ешь куриный суп

Независимо от того, какой у него  секретный ингредиент — яичная лапша, мясные шарики или полоски теста — употребление куриного бульона может смягчить симптомы простуды или гриппа, согласно лабораторному исследованию, опубликованному в 2000 году в CHEST, журнале Американского медицинского колледжа. Эти исследователи не могли точно определить, какие из ингредиентов супа обладают противовоспалительным эффектом — курица, лук, картофель, пастернак, репа, морковь, сельдерей, петрушка, соль или перец, но более поздние исследования, опубликованного в американском журнале Therapeutics предполагает, что это сама курица: соединение под названием карнозин, компонент белков, содержащихся в куриной грудинке,  обладает способностью бороться с вирусом гриппа на ранних стадиях.

Куриный суп, бульен, суп с вермишелью
Куриный суп, бульен, суп с вермишелью

3. Прими касторовое масло

Нет сомнений в том, что касторовое масло делает свою работу хорошо. На самом деле настолько хорошо, что в 2012 году исследователи из Немецкого института исследований сердца и легких Макса Планка провели исследование того, что наделяет касторовое масло таким общеукрепляющим эффектом. Они обнаружили, что его активное соединение, рицинолеиновая кислота , связывается с гладкомышечными клетками в тонкой кишке, заставляя их сокращаться - и продолжать сокращаться, пока вы не вытолкнете то, что находится внутри. «Вкус ужасный», - говорит Жаклин Вольф, доктор медицины., гастроэнтеролог и доцент медицины в Гарвардской медицинской школе. «Для случайных запоров на рынке есть много продуктов, таких как  магнезиальное молоко, которые столь же эффективны, но намного более терпимы к глотанию». Другое рекомендованное натуропатом применение масла: если вы страдаете от сухости глаза, смажьте несколькими каплями веки перед сном.

Касторове масло
Касторове масло

4. Прими теплую ванну

Теплая гидротерапия, известна как метод борьбы с простудой на протяжении тысячелетий, с тех пор как древнегреческий врач Гиппократ назначал ее своим пациентам. Современные ученые  выясняют, почему принятие теплой ванны способно облегчить боль, снизить температуру и улучшить сон. В прошлом году исследователи из Техасского университета в Остине обнаружили, что купание в воде под углом 104–109 градусов за 90 минут до сна может улучшить общее качество сна и помочь нам засыпать на 10 минут быстрее . Некоторые исследования также показывают, что теплая ванна может временно снизить температуру. Между тем, пар может помочь ослабить синусовую пробку и заставить слизь начать дренировать, говорит Дейл Аманда Тилор, доктор медицины, отоларинголог и хирург, занимающийся лечением головных и шейных суставов в Санта-Барбаре, Калифорния. Но пока не бросайте свои обычные лекарства: «Когда у вас температура, лучше принимать лекарства, снижающие жар, чтобы снизить ее», - говорит Каудл. Что касается успокоения мышечной боли и боли в суставах (от физических упражнений или простуды), теория выглядит следующим образом: высокая температура воды вызывает расширение наших кровеносных сосудов, что улучшает кровообращение в тканях, что, в свою очередь, уменьшает боль.

Девушка, ванна
Девушка, ванна

5. Ешь имбирь

Если бы бабушка была борцом это был бы ее черный пояс. Многочисленные исследования показали, что корень (свежий или сушеный) может быть столь же эффективным, как лекарства, отпускаемые без рецепта, при лечении тошноты, укачивания и даже рвоты. Эксперты считают, что успокаивающие свойства желудка обусловлены в основном двумя соединениями: гингеролами,  которые наиболее распространены в сыром имбире , и шогаолами, которые более концентрированы в сушеных ломтиках или порошке. Хотя официальной дозировки нет, 1000 миллиграммов — или чайная ложка свежего тертого имбиря, четыре чашки расфасованного имбирного чая или два кусочка кристаллизованного имбиря — обычно делают свое дело.

Имбирь на столе
Имбирь на столе

Больше интересного про:
#здоровье
Источники:
ZenYandex Nur Pozdravs Tvcook Indianspices Health24 OrangeKitchen

Какими народными методами вы лечите простуду?

Комментарии загружаются...